Wut ist wie ein Sturm in deinem Körper. Stell dir vor, wenn der Himmel grau wird und der Wind sehr stark weht. So fühlst du dich, wenn du wütend bist. Dein Herz kann schnell schlagen und du könntest das Bedürfnis haben, zu schreien oder zu weinen. Aber genau wie Stürme kann dieses Gefühl vorübergehen und der Himmel kann wieder blau werden.
Wut kann auch wie ein Vulkan sein. Wenn ein Vulkan ruhig ist, ist alles friedlich. Aber wenn er zu voll mit heißer Lava ist, bricht er aus! Wenn du wütend bist, ist es, als ob der Vulkan in dir ausbricht und du könntest schreien oder mit den Füßen stampfen wollen. Aber wenn du tief einatmest, kannst du dem Vulkan helfen, sich zu beruhigen.
Manchmal fühlt sich Wut wie ein Ballon an, der mit zu viel Luft gefüllt wird. Wenn du weiter Luft hineinbläst, könnte er platzen! Wenn du wütend bist, ist es, als ob der Ballon größer wird. Wenn du über deine Gefühle sprichst, ist es, als würdest du etwas Luft ablassen, damit der Ballon nicht platzt.
Denke daran, es ist okay, wütend zu sein, aber es ist wichtig, Wege zu finden, den Sturm, den Vulkan oder den Ballon zu beruhigen, damit du dich besser fühlst.