Sich deprimiert zu fühlen, ist, als ob dein Herz so schwer wie ein großer Felsen ist, was es schwer macht zu lächeln oder glücklich zu sein. Stell dir vor, dein Lieblingsspielzeug ist kaputt und niemand kann es reparieren. Dieses Gefühl von Traurigkeit ist ein bisschen wie deprimiert zu sein, aber manchmal hält es länger an und fühlt sich noch größer an.
Denk an deinen Geist als einen Himmel voller strahlendem Sonnenschein und flauschiger Wolken. Wenn sich jemand deprimiert fühlt, ist es, als ob dunkle Wolken den Himmel bedecken und die Sonne nicht hindurchscheinen kann. Alles sieht grau und düster aus, selbst wenn es draußen ein sonniger Tag ist.
Manchmal ist es, als ob man einen Rucksack voller unsichtbarer Steine trägt, den man die ganze Zeit mit sich herumträgt. Es macht dich müde und du hast das Gefühl, nicht so viel rennen oder spielen zu können, wie du möchtest. Selbst wenn du glücklich oder aufgeregt sein möchtest, scheint der Rucksack zu schwer zu sein, um es zuzulassen.
Es ist wichtig zu wissen, dass es nicht deine Schuld ist, sich deprimiert zu fühlen, und genau wie bei einer Verletzung gibt es Menschen wie Ärzte und Familie, die helfen können, diese schweren Gefühle leichter zu machen.