Depression ist wie ein großer, schwerer Rucksack voller Steine auf deinem Rücken, der es schwer macht, sich zu bewegen oder zu spielen. Selbst wenn alle anderen Spaß haben, macht der Rucksack dich sehr müde und traurig, als könntest du nicht mitmachen. Dieser Rucksack verschwindet nicht von selbst; er braucht Hilfe von anderen, um die Steine nach und nach herauszunehmen, damit du dich wieder leichter und glücklicher fühlen kannst.
Manchmal fühlt sich Depression an wie eine Regenwolke, die dir überallhin folgt, selbst an sonnigen Tagen. Sie lässt alles grau und düster erscheinen, selbst wenn die Dinge um dich herum hell sind. Diese Wolke kann dich dazu bringen, drinnen bleiben zu wollen und die Dinge, die du normalerweise liebst, nicht zu tun. Aber mit etwas Hilfe, wie zum Beispiel mit jemandem zu sprechen oder etwas Nettes für dich selbst zu tun, kann die Wolke langsam verschwinden und die Sonne wieder scheinen lassen.
Depression kann auch wie ein Puzzle mit fehlenden Teilen sein. Du könntest das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt oder unvollständig ist, auch wenn du nicht sehen kannst, was fehlt. Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten, um diese fehlenden Teile zu finden, damit du dich wieder vollständig und glücklich fühlen kannst.