Essen ist wie das Tanken eines Autos. Genau wie ein Auto Treibstoff braucht, um zu fahren, benötigt dein Körper Nahrung, um Energie zu haben, um zu spielen, zu rennen und zu wachsen. Wenn du isst, erhält dein Körper die Energie, die er braucht, um all die lustigen Dinge zu tun, die du liebst. Denke an Nahrung als kleine Superhelden, die deinem Körper helfen, stark und gesund zu sein.
Dein Bauch ist wie eine kleine Fabrik. Wenn du isst, gelangt die Nahrung in deinen Bauch, und die Fabrikarbeiter darin zerlegen die Nahrung in kleine Stücke. Diese Stücke nennt man Nährstoffe. Nährstoffe sind wie Puzzleteile, die in deinen Körper passen, um ihm zu helfen, richtig zu funktionieren. Sie sorgen dafür, dass deine Knochen stark wachsen, deine Muskeln bereit sind, sich zu bewegen, und dein Gehirn schlau und schnell ist.
Essen ist auch wie eine Batterie für deine Spielsachen. Wenn die Batterie voll ist, können die Spielsachen sich bewegen und Geräusche machen. Aber wenn die Batterie leer ist, hören die Spielsachen auf zu funktionieren. Essen füllt die Batterie deines Körpers auf, damit du den ganzen Tag springen, tanzen und denken kannst. Also, vergiss nicht, deine Mahlzeiten und Snacks zu essen, um deine Batterie voll und deinen Körper glücklich zu halten!