Übung ist wie eine Möglichkeit für deinen Körper, zu spielen und Spaß zu haben. Stell dir vor, dein Körper ist wie ein Auto. Wenn du es zu lange geparkt lässt, könnte es rosten und nicht gut funktionieren. Aber wenn du es jeden Tag fährst, bleibt es in guter Form. Übung ist wie das Fahren deines Körper-Autos. Es hilft deinen Muskeln, stark zu bleiben und dein Herz gut zu schlagen. Es ist wie eine große Umarmung für deinen Körper, weil es dich glücklich und gesund macht.
Denk an Übung als eine Tanzparty für deine Muskeln. Wenn du deine Arme und Beine bewegst und herumspringst, machen deine Muskeln einen Freudentanz. Sie werden stärker und besser darin, Dinge wie Laufen, Springen oder sogar einfach nur mit Spielzeug spielen zu machen. Es ist, als ob deine Muskeln sagen: ‘Juhu, wir lieben es, uns zu bewegen!’
Übung ist auch wie eine Superkraft für dein Gehirn. Wenn du rennst, springst oder spielst, bekommt dein Gehirn einen Schub und kann besser denken. Es ist, als ob dein Gehirn einen Superhelden-Umhang trägt, bereit, Rätsel zu lösen und neue Dinge zu lernen. Also ist Übung eine lustige Möglichkeit, deinen Körper und dein Gehirn glücklich und gesund zu halten.