Gefühle sind wie das Wetter in deinem Körper. Manchmal ist es sonnig, und du fühlst dich glücklich und aufgeregt. Andere Male kann es regnerisch sein, und du fühlst dich traurig oder verärgert. Genau wie sich das Wetter ändert, können sich auch deine Gefühle ändern. Es ist in Ordnung, verschiedene Gefühle zu haben, weil sie dir helfen zu verstehen, was in dir vorgeht.

Denke an Gefühle als Farben in deinem Herzen. Wenn du dich gut fühlst, könnte dein Herz voller heller Farben wie gelb oder rosa sein. Aber wenn du dich nicht so gut fühlst, könnte es mit dunkleren Farben wie blau oder grau gefüllt sein. Diese Farben erzählen eine Geschichte darüber, wie es dir geht, und es ist wichtig, darauf zu achten.

Gefühle können auch wie ein Thermometer sein. Wenn du wirklich glücklich bist, ist es, als ob das Thermometer hoch ist, und wenn du traurig bist, ist es niedriger. Genau wie du sagen kannst, ob es draußen heiß oder kalt ist, indem du auf das Thermometer schaust, kannst du sagen, wie du dich fühlst, indem du auf dein Herz hörst. Denke daran, es ist in Ordnung, über deine Gefühle mit jemandem zu sprechen, dem du vertraust, wie einem Elternteil oder einem Lehrer.