Faser ist wie die kleinen Fäden in deiner Kleidung, die alles zusammenhalten. So wie diese Fäden dafür sorgen, dass dein Hemd nicht auseinanderfällt, hilft Faser deinem Körper, gesund zu bleiben. Sie ist in Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten enthalten. Wenn du diese Lebensmittel isst, wirkt Faser wie ein Besen, der durch deinen Bauch fegt und dir hilft, dich voll und sauber zu fühlen.
Stell dir einen Superhelden in deinem Körper vor. Dieser Superheld, die Faser, trägt einen Umhang und kämpft gegen Bösewichte wie Bauchschmerzen und hilft dir, einen glücklichen Bauch zu haben. Sie sorgt dafür, dass alles in dir reibungslos funktioniert und hilft dir, leicht auf die Toilette zu gehen. Faser ist etwas, das du nicht sehen kannst, aber sie ist immer da und arbeitet hart, um dich stark zu halten.
Stell dir einen Zug auf einer Schiene vor. Der Zug ist dein Essen, und die Schiene ist dein Bauch. Faser hilft dem Zug, sich reibungslos auf der Schiene zu bewegen und sicherzustellen, dass er nicht stecken bleibt. Sie hilft deinem Körper, die guten Sachen aus dem Essen zu nehmen und den Rest loszulassen. Faser zu essen ist wie dem Zug die beste Schiene zu geben, auf der er fahren kann!