Hemmung ist wie eine Ampel für dein Gehirn. Wenn du etwas tun möchtest, wie zum Beispiel einen Keks vor dem Abendessen essen, könnte das rote Licht in deinem Gehirn sagen: ‘Stopp! Warte bis nach dem Abendessen.’ Das hilft dir, gute Entscheidungen zu treffen und sicher zu bleiben. Es ist, als ob du einen kleinen Helfer in deinem Kopf hast, der dir sagt, wann es in Ordnung ist zu gehen und wann du warten solltest.
Stell dir Hemmung als einen Superheldenumhang vor, den du trägst. Wenn du ihn trägst, kannst du dich davon abhalten, Dinge zu tun, die vielleicht keine gute Idee sind. Wenn du Lust hast, auf dem Sofa zu springen, hilft dir dein Superheldenumhang, dich daran zu erinnern, dass das Sofa zum Sitzen und nicht zum Springen da ist. Er hilft dir, zweimal nachzudenken, bevor du etwas Riskantes oder Ungezogenes tust.
Hemmung ist auch wie eine Pausetaste auf einer Fernbedienung. Wenn du wirklich wütend bist und schreien möchtest, hilft dir deine Pausetaste, zuerst tief durchzuatmen und dich zu beruhigen. Auf diese Weise sagst du nichts, was du später bereuen könntest. Sie hilft dir, klar zu denken und kluge Entscheidungen zu treffen.