Denke an deine Stimmung wie an das Wetter in dir. Manchmal ist es sonnig und hell, und du fühlst dich glücklich und aufgeregt. Andere Male kann es bewölkt oder regnerisch sein, und du fühlst dich ein wenig traurig oder mürrisch. So wie sich das Wetter draußen ändert, kann sich auch deine Stimmung ändern, und das ist in Ordnung!
Stell dir deine Stimmung als einen bunten Ballon vor, der über deinem Kopf schwebt. Wenn du dich gut fühlst, ist der Ballon voll und bunt, springt vor Freude. Aber wenn du verärgert oder müde bist, kann der Ballon ein wenig schlaff oder matt wirken. Denk daran, du kannst ihn immer wieder mit Dingen füllen, die dich zum Lächeln bringen, wie mit Freunden zu spielen oder dein Lieblingsspielzeug zu umarmen.
Deine Stimmung kann auch wie ein Radio sein, das Musik in dir spielt. Manchmal ist die Musik schnell und fröhlich, und du möchtest tanzen. Andere Male ist die Musik langsam und leise, und du fühlst dich ruhig oder schläfrig. Du kannst den Sender ändern, indem du Dinge tust, die du liebst, oder mit jemandem sprichst, der dich besser fühlen lässt. Es ist wichtig zu wissen, dass jeder unterschiedliche Stimmungen hat, und sie können sich ändern, genau wie die Lieder im Radio.