Ein Albtraum ist wie ein Gruselfilm, der in deinem Kopf abläuft, während du schläfst. So wie du dich manchmal beim Anschauen eines Films erschreckst, kann ein Albtraum dich erschrecken, obwohl er nicht real ist. Stell es dir wie eine große, dunkle Wolke vor, die deine fröhlichen Träume bedeckt und alles ein wenig unheimlich erscheinen lässt. Aber denk daran, genau wie Wolken ziehen Albträume vorüber, und der Sonnenschein fröhlicher Träume kehrt zurück.
Stell dir vor, dein Geist ist ein Geschichtenbuch, das sich öffnet, wenn du schläfst. Manchmal gibt es auf einer Seite eine Geschichte, die nicht sehr schön ist, wie ein Monster oder ein lautes Geräusch. Das ist ein Albtraum, aber du kannst das Buch jederzeit schließen, weil du der Erzähler bist. Wenn du aufwachst, kannst du die Seite zu einer fröhlicheren Geschichte umblättern.
Betrachte deinen Schlaf als einen Spielplatz, auf dem du mit deinen Träumen Spaß hast. Manchmal ist ein Albtraum wie eine große, gruselige Rutsche, die du nicht hinunterrutschen möchtest. Aber genau wie auf einem Spielplatz, wenn es dir nicht gefällt, kannst du weggehen und etwas anderes Lustiges finden. Albträume sind nur ein Teil des Spielplatzes und dauern nicht ewig.