Ein Seufzer ist wie ein Ballon, der sehr langsam Luft ablässt. Wenn du dich müde oder ein bisschen traurig fühlst, braucht dein Körper vielleicht, einige Gefühle loszulassen. Du atmest tief ein und lässt dann mit einem sanften Geräusch aus. Es ist, als ob dein Körper sagt: ‘Ich brauche eine Pause.’
Stell dir dein Herz wie eine Teetasse voller Emotionen vor. Manchmal, wenn es zu viele Gefühle gibt, kann die Tasse überlaufen. Seufzen ist wie sanft ein wenig Tee auszugießen, damit die Tasse nicht überläuft. Es hilft dir, dich ein bisschen besser zu fühlen, genau wie wenn du ein Spielzeug mit einem Freund teilst und dich innerlich glücklich fühlst.
Denke an einen Seufzer als eine sanfte Brise an einem heißen Tag. Wenn du dich überfordert fühlst, kühlt ein Seufzer dich ab und macht alles ein wenig einfacher. Es ist wie wenn du eine Umarmung von einem Teddybär bekommst und plötzlich alles wieder gut ist. Ein Seufzer ist die Art und Weise, wie dein Körper sich selbst eine kleine Umarmung gibt.