Dehnen ist wie, wenn du ein Gummiband nimmst und es ziehst, damit es länger wird. Dehnen bedeutet, etwas länger oder größer zu machen, indem man es zieht. Dein Körper kann sich auch dehnen! Wenn du aufwachst und deine Arme hoch streckst, dehnst du deine Muskeln. Es ist, als würdest du ihnen eine große, sanfte Umarmung geben, um sie aufzuwecken.
Denke an ein Stück Kaugummi. Wenn du es kaust, wird es weich und du kannst es ziehen, um einen langen, dünnen Faden zu machen. Das ist das Dehnen des Kaugummis. Unsere Körper können etwas Ähnliches tun. Wenn du deine Zehen berührst, bekommen dein Rücken und deine Beine eine schöne Dehnung, genau wie der Kaugummi.
Denke an eine Katze. Hast du gesehen, wie sie sich strecken, wenn sie aufwachen? Sie drücken ihre Vorderpfoten nach vorne und wölben ihren Rücken. Das hilft ihnen, sich gut zu fühlen und bereit zum Spielen zu sein. Dehnen hilft uns auch, uns gut zu fühlen, weil es unsere Muskeln glücklich macht und bereit zum Bewegen.
Dehnen ist wie ein Ballon. Wenn du Luft hineinbläst, wird er größer und größer. Aber du musst vorsichtig sein, sonst könnte er platzen. Das Dehnen unseres Körpers funktioniert auf die gleiche Weise. Wir machen es langsam und vorsichtig, um alles sicher und angenehm zu halten.