Müde sein ist wie wenn dein Lieblingsspielzeug keine Batterien mehr hat. Es kann sich nicht mehr bewegen oder Geräusche machen und braucht eine kleine Pause, bevor es wieder spielen kann. Dein Körper ist wie dieses Spielzeug. Wenn du viel gespielt, gerannt oder nachgedacht hast, brauchen dein Körper und Geist eine Pause, um ihre Energie zurückzubekommen.
Stell dir deinen Körper wie einen Ballon vor. Wenn du morgens aufwachst, ist er voller Luft und bereit herumzuspringen. Aber im Laufe des Tages entweicht die Luft langsam, und zur Schlafenszeit ist der Ballon ganz schlaff und muss wieder aufgepumpt werden. Schlafen ist wie Luft in den Ballon zurückblasen, damit er am nächsten Tag wieder voll und hüpfend ist.
Stell dir deinen Geist wie eine Tafel vor. Wenn du neue Dinge lernst oder viel Spaß hast, füllst du die Tafel mit bunten Zeichnungen und Worten. Aber nach einer Weile wird die Tafel zu voll und muss sauber gewischt werden. Schlafen hilft, die Tafel zu reinigen, damit du sie am nächsten Tag mit noch aufregenderen Dingen füllen kannst.