Sorge ist wie eine kleine Wolke in deinem Kopf, die dich manchmal unruhig macht. Diese Wolke kann grau und schwer sein und dich an Dinge denken lassen, die schiefgehen könnten oder unbekannt sind. Es ist wie wenn du auf eine Überraschung wartest, aber nicht sicher bist, ob es eine gute oder schlechte Überraschung sein wird. Dieses Gefühl kann deinen Bauch komisch fühlen lassen oder dein Herz schneller schlagen lassen.
Stell dir vor, du hältst einen Ballon. Wenn du dir Sorgen machst, ist es, als ob der Ballon mit zu viel Luft gefüllt wird. Er wird immer größer und du könntest das Gefühl haben, dass er jeden Moment platzen könnte. Aber genauso wie du langsam die Luft aus einem Ballon lassen kannst, kannst du auch versuchen, deine Sorgen loszulassen, indem du mit jemandem sprichst oder an glückliche Dinge denkst.
Sorge kann auch wie ein zu schwerer Rucksack sein. Jede Sorge ist wie ein kleiner Stein, der den Rucksack schwerer macht. Wenn du zu viele Steine trägst, kann es schwer sein, zu gehen. Aber wenn du einige der Steine herausnimmst, indem du deine Sorgen teilst oder Lösungen findest, wird dein Rucksack leichter und du fühlst dich besser.